「私」の時間を大切に。
きょうは「時短家事」を離れて
「暮らしを愉しむ」です。

お彼岸です。
春がすすみますね。

三連休、という方も多いと思います。
私は仕事（笑）。
その合間を縫って
片道20分の小さな「旅」を
してきました。

きょうはウオーキングで
身体と心が弾む話です。

ひさしぶりの河川敷散歩。
小さな小さな旅？
季節が動き出したのを
たっぷりと感じてよい時間～♪

 

■歩きやすい靴と
ウォーキングシューズ の違い

ウォーキングの楽しさを知ったのは
5年前の10月のこと。

歩いてみてわかったのは
テンポよく歩くって
とっても気持ちがいいってこと。

ひと月もしないうちに
履いていたスニーカーがダメになって
ウォーキングシューズを
初めて買いました。

履いて歩いてびっくり。
かかと着地でグッと一歩踏み出し
つま先で蹴って…
靴が私をテンポよく運んでくれる感じ♪

人に歩きやすい靴と
ウォーキングシューズの違いを
うまく説明できなかった
ことがあります。

久しぶりに
ウォーキングシューズを履いたら
玄関出た途端に
足が弾む感じ♪

歩きやすい靴との違いも
説明できそう？

何年も前のこと。
私のそばに座っていた人が
「どこかにいいことないかな…」
とつぶやきました。

いまならどこにあるか
こたえられます。

足元！
ウォーキングシューズってすごい。

ウオーキングシューズを履いての
ウォーキングは
全身が活性化する感じです。

 

■野鳥の名前がわかる楽しさ

ウォーキングで
久しぶりに河川敷へ。

野鳥の姿が見えない…、
と思って歩いていたら
だんだん鳴き声が耳に入るように。

五感は鍛えないと
ダメなんですね～。

ツグミがトコトコ歩きながら
何かをついばんでいるよう。
昆虫や草を食べているのかな？

トコトコと歩いては
胸を張るように止まるので
姿を撮りやすい。

姿は佇んでいるようにも見えます。

背景に黄色く点在するのは
オオキバナカタバミ

野鳥にトコトコ歩きと
ぴょんぴょん歩きがあることに
気がついたのはツグミの歩く姿を
見ていてでした。

ウォーキングと
ホッピングっていうそうですね。

ツグミはほんとうによく歩きます。
珍しく枝にとまっている姿を発見。↓

野鳥が少ないといっても
鳴き声のするところを
目を凝らしてよ～く見ると
いるんです。

 

ヒヨドリですよ。↓
珍しくないそうですが
私、ボサボサの頭と
つぶらな目の、とぼけ顔が好き。

うちのベランダにも
来たことがあります。

色はグレーっぽいかな？
グレーと茶色って相性がいいですから
ヒヨドリの色好みです。

どうでもいい話ですね（笑）。

 

 

↓眼から下が黒いのは
セグロセキレイと
野鳥に関心を持った頃教わりました。

↓こちらはハクセキレイ。

野鳥のことは
スズメとカラスと鳩ぐらいしか
知らなかった私。

ウォーキングをするようになってから
野鳥の世界に関心を持ち
今まで見えていなかった
聞こえていなかった
世界を知るようになりました。

 

■植物の名前が
わかるのもうれしい

河原にポツンと立っている枯れ木。
なんだか様になっていて
見上げてパチリ。

後で写真を見て気がつきました。
たぶん綿の木？

違っていたらすみません。

 

河川敷の復路、
野の花を摘みます。
おすそ分けくださいませ（笑）。

黄色いのはオオキバナカタバミ。
パープルはハナニラ。

摘んだ指先が
ハナニラの臭いで大変（笑）。
ムスカリが中に隠れています。

家に持ち帰り
50度くらいのお湯にスッポリ浸けて
復活させて（最初の窓辺の写真）。

帰り路で見た
白い大きな花はモクレン？
何だろう？

 

■動き出すきっかけは何？

ほんとうに久しぶりに
ウォーキングシューズを履きました。

去年の12月初めに
黄金に輝く初冬の森へ出かけて以来。
川べり散歩はいつ以来か忘れるくらい。

行きたいと、
思っているだけではダメですね。

行動を起こさないのは
時間がなかったから？

気持ちに余裕がなかったから。

ウォーキングを始めたころは
午前中講座の仕事が入っている日も
6時ごろから
ウォーキングに出ていました。

あの頃は体調がよくなかったから
元気になりたい想いが強かった。

動き出すきっかけって、
なんだろう？

本気の想いかな？

あの頃、毎朝のウオーキングが
自分の自信になっていたような
気がします。

去年からずっと続いている
毎朝のトイレ掃除
フルコース5分もそうかな？

人が見ていないところで
続けていること。
という意味では似ている？

う～ん、外に出たいな～（笑）。

小さな青い花オオイヌノフグリや
濃いピンク色のホトケノザ。
空き地にも咲きますね。

 

5年前の秋、歩き始めたころ。
雨の日は建物の廊下と階段を
ジグザグに
ウオーキングしていました。

テンポよく歩く気持ちよさを
もう一度毎朝の楽しみにしたい。
それにはよい季節です。

これから五月まで
春の野草が満開になります。