暑い日々を元気に軽やかに過ごす。気持ちよく身体を動かす小さな工夫

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きょうは暑い夏もどんな季節も自分を元気にする話です。家事が面倒でイヤイヤしているとそのうち億劫になってやがて椅子から立ち上がることさえも億劫に。動かずにエアコンに浸かっていると身体も心も冷えてしまいます。家事で動いて元気に過ごしませんか?

posted : 2017年7月13日

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好きな家事、嫌いな家事?淡々とまんべんなく、暮らしはコツコツ、ゆっくり育ててゆく

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つばたしゅういちさんと つばた英子さんの本『ききがたり ときをためる暮らし』を繰り返し読んでいます。おふたりの暮らしを描いた ドキュメンタリー映画『人生フルーツ』2回観ました♪……いまの暮らしは10年前の自分の結果なんですね。日々の営みが自分の=未来を作ってゆく。畑の土づくりと同じかな~?

posted : 2017年5月22日

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「繕いものがなかなかできない…」。針箱はしまいこまないで、苦手意識を薄める工夫を

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きょうはボタンつけなど、繕い物が少しでも気軽にできる工夫が話題です。サッと取り掛かれないのは苦手意識もあるかもしれません。うまくできないから?確かにいい感じにできないとかなしくなることもありますが、仕上がりを気にすると取り掛かる前に イヤな気持ちになりそうです。女だから針仕事ができてあたり前?そう思っている人がいるとしたら その人、間違っていますよね。絵が得意な人 不得手な人がいるようにいろいろ…

posted : 2017年5月8日

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「掃除が苦手…」には理由がありそう。拭き掃除を、ラクに日々の習慣にして元気に過ごす

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きょうは、拭き掃除をストレッチと併せて毎朝の習慣にして元気に一日を過ごす話です。お掃除が苦手な人もそうでない人も、肩こりに悩まされていませんか? 運動不足を気にしている人も少なくないですよね?朝の拭き掃除で、 自分の身体も 暮らしの場も爽快に…

posted : 2017年4月27日

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「●●が苦手…」。苦手の正体を知ると面倒なこともできるようになる、大丈夫!

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きょうは、苦手なことをラクにすすめられる環境づくりの考え方と改善例です。サクサクッと事務処理ができる人は作業がしやすい環境づくりをはじめからしているようです。苦手な人(私もその一人)はいろいろ工夫の余地がある…ということ。きょうの話題は子どもが勉強する環境づくりにも応用できるのでは?

posted : 2017年3月27日

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