↑三月初めのあたたかな雨

卒業式シーズン。
桜の開花便り。
春ですね～。

ウキウキする季節ですが
半面デリケートな季節。

「私」の時間を大切に。
暮らしのアドバイザー土井けいこです。

きょうは
日々元気に過ごす＆幸せ感じる
落ち込み解消法の話です。

写真はベランダの植物。
今月に入っての変化をお届けします。

↓今月初め。
特別なレンズを使わずに雨粒をキャッチ
パソコンだと落ちる雨粒がよく見えるはず

 

■ニコニコで
上を向いて歩こう！

一週間前メルマガを配信したときは
元気だったんです。

そのあと
東京への出張があって
戻って朝起きると
首が左右45度しか動かない！

わたしは首が弱い。
なのに東京で下を向いて
トボトボ歩いてしまった！？

「姿勢」は大事。
生き方は姿勢にあらわれるとか？
下向きはいけません！

いろいろ対策を取って
首はボチボチ回復。

落ち込むことがあって
それで下向きで歩いてしまった！？

外を歩くときは
（人目がないときですが）
「ありがとう」と
声に出すのがいいですね。

感謝の言葉を言いながら
下向きに歩くことはないですもんね。

気持ちの回復には
意外にも「言葉」と「表情」が
効果あり！

だれでも今すぐできる方法。
「言葉」と「表情」で
落ち込みから抜けよう！

■口にする言葉次第で
幸せもその逆もある！？

人が声に出す言葉は
言霊（ことだま）でもあるそうです。

よい言葉を口にすると
言葉にしたことが実現するとか？

言霊に頼るのではなく
実際の努力もしつつ

自分の発する言葉を
きょうを超え明日につなげる
力にしていく。

人は生かされているはず。

だから自分の眠っている可能性を
閉じたままにしては
もったいない。

だって、
行動を起こしていない人ほど
可能性があるのだから。

わたしが講座で伝えるのは
「やってみる前に「できない」
っていうのはNG」ということ。

言葉にすると自分でできないと
思い込んでしまうから。

言葉は言霊。
よい現実を
（よくない現実も）引き寄せる！？

わたし、
叶えたいことがあるので
実現できるように
よい言葉＝願いを
声に出していきます。

↓東京から戻ったら一気にグミの木に芽が！

■ニコニコしていると
幸せに感じる

がんばっているとき
マイナスのことを言われると
悲しくなります。

だけど…人になんと言われても
ニコニコしていると
なんとなく幸せな気持ちに。
不思議ですね。

自分がなんとなく
いい感じでいられるように
苦しいときこそニコニコ。

実際に体験したんですけど
人といるとき
緊張したのか胃が痛くなって。

そのとき、
あえて口角を上げて
ニコニコしながら
話をしていたら
痛みが解消したことがあります。

脳は不思議。
楽しいから笑顔になるのではなくて
笑顔でいると楽しくなる。
そういうものらしいです。

今から即できます。
口角上げてニコニコ。

わたし今この原稿書きながら
実際ニコニコですよ～。

幸せはなるものではなくて
自分で感じるものですよね。

ニコニコしていると
なんだかいい感じ～。
それがわたしの幸せ。

■幸運の女神は
玄関からやってくる！？

講座で
「幸運の女神はどこからやってくると
思いますか？
玄関から、らしいですよ～」
とお話したことがあります。

その講座のあと、
受講生さんが玄関を片づけた…、
という話を後日聞いて

女神さまの姿を見たことはないけれど
片づけや掃除のきっけになって
よかったな～、と思ったり。

わたしの場合、
年末以外北側の外の掃除を
ほとんどしていなかったんです。

我が家の北側には玄関がある！
大変だ～！！

きょうは日中暖かだったので
久しぶりに玄関ドアと
玄関前の床タイルなどを
サッと拭いてスッキリ！

手を使って身体を動かして
血行もよくなって自分を活性化。

女神さまに来てほしいから？
掃除すると
気持ちがいいからです。（笑）

でも知らぬ間に
女神さま
来てはるかもしれません。
（急に関西弁。笑）

↓蕾が膨らんで例年より早く咲きそう

身体を動かす心地よさと
言葉がもたらす力と
表情がもたらす幸せ感で

毎日がよい日になって
さらに願いが叶えば言うことなし！

言葉も表情も掃除の習慣も
ずっと続けていきたいです。

そして…
首を痛めないように
上を向いて歩きます～。

 

 

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