お茶殻でチャーハン作りました！
地味な味。
それなのに、
食欲ないのになぜかペロリと平らげてしまいました。
お茶殻は栄養たっぷりらしいのです。
特に生活習慣病と便秘にいいみたい。
インフルエンザにも効くとか。

＊

「私」の時間を大切に。
時短家事で暮らしはラクに楽しく♪
暮らしのアドバイザー土井けいこです。

＊

このところ連日、
阪神・淡路大震災の体験談を
記事にまとめています。

やっぱり気がつくと、
口がへの字になって、原稿書いています。
思い出したくないことなのかな？

それでも書くのは、
あの日の
後悔とか情けない冷たい自分とか
そいういうのを小さくしたいのかな？
小さくはならないですけど。

病気やけがをして不自由になって初めて
健康のありがたみを知るって、よく聞きますけど。
日常って、その意味をなくしてわかるって切ないじゃないですか。

だから書くのかな？

毎日続く家事に、
「なんで私ばっかり」
「頑張っても評価されない」
「誰か替わってくれればいいのに」
「どこかにいいことないかな…」
そんな気持ちになったりしますよね。

そういうときに、
「よし！自分のためにもうひと頑張り！」
って自分に自分で声をかけられたら
日常が少し、違って思えるかもしれない…
そう思って書いています。

だって、
いやいやする家事の時間も「私の人生」の時間でしょ？

先日の「10日分のほこり」って
そういう話なんです。

私はきれい好きとか、
きれいじゃないと落ち着かないとかじゃないんですよ～（笑）。

 

なんとなく心がざわつきながら
具体的に地震対策が取れないでいる人が
今日を大切にすることが地震対策になるって、
気がついてくれたらうれしい…
そう思って書いています。

 

時短家事だって、手抜きが目的じゃないのです。
ムダな動きや考えに気づいて、
改善して家事力をつけることが
非常時に即役立つってことも伝えたい。

ものを急いで捨ててはいけませんね。
その理由は、今日の夜の
『減災収納』記事で書きます。

 

そうそう、
お茶殻って、非常時に役に立つと思います。

食物繊維豊富だそうです。
便秘防止になるかもしれませんね。

大震災で避難生活することが万が一あったとしたら、
その時、お茶殻のこと思い出してくれたら。

 

お茶殻の佃煮の作り方です。

①お茶殻125グラムを弱火で乾煎りして、油で炒める。

②味付け。

お酒、みりん大匙3以上。しょうゆは、お酒とみりんの半分以上。
お好みで加減。
この分量でも味薄い、と私は感じました。
チャーハンにするとき味を足しました。

③半刷り白ごまたっぷりと花かつおをたっぷり混ぜてできあがり。

 

 

前回作ったときは、冷蔵庫で2週間以上日持ちしました。
2週間で食べきってしまったので、限界わかりません～。

 

 

《講座のお知らせ》

■この夏の『暮らしの困りごと解決サロン』3時間講座

8月27日（土）@北大阪急行緑地公園駅近く…予約締切本日8/25

8月28日（日）@北大阪急行緑地公園駅近く…予約締切8/26

時間／11時～14頃まで（約3時間、昼食休憩はありません）

定員／各回4名

費用／参加費3,500円（税込）
資料代378円（税込）…小冊子「居心地のいいキッチン」をご持参の方は不要

3時間じっくりゆっくり、暮らしを振り返るワーク中心の
『暮らしの困りごと解決サロン』に対して
テーマ別講座は、2時間にギュッと絞った考え方中心の内容です。

■『暮らしの困りごと解決／テーマ別』2時間講座

捨てられない人のための講座『暮らしの困りごと解決／捨て方編』
8月30日（火）@北大阪急行緑地公園駅近く…予約締切8/28

【8月受講されたかたの声】

★Sさん／40代

片づけは、結果を急いではいけない。他人の基準（1年使わなかった捨てるなど、本に書いてある基準）で物を捨てるとリバウンドしてしまうおそれがあることを教えていただき、目からウロコ、でした。
・私のように家じゅうをスッキリさせたくて、急にあわててものを捨ててみた人
・捨てた後で後悔している人
・捨てた後でむなしい気持ちになっている人
・片づけられなくて自分をせめてしまっている人
・発想の転換をしたい人
そういう人に向いている講座です。

時　間／10時半から12時半
参加費／2500円（税込）
資料代378円（税込）…小冊子「居心地のいいキッチン」をご持参の方は不要
定　員／書く4名

 

【9月の『暮らしの困りごと解決／テーマ別2時間講座』】

3時間じっくりゆっくり、暮らしを振り返るワーク中心の
『暮らしの困りごと解決サロン』に対して
テーマ別講座は、2時間にギュッと絞った考え方中心の内容です。

■漠然と地震対策しなくちゃ、と思っている人のための講座
『暮らしの困りごと解決／減災収納編』
※「減災収納」の詳細は、こちらをご覧ください。
9月17日（土）@北大阪急行緑地公園駅近く（服部緑地公園前）

《参加者の声》
★Iさん／30代
することが分かって漠然とした不安がなくなった。
特別なことをするんじゃなくて、日々の暮らしの中で意識を持つことが具体的な地震対策につながることが分かった。毎日の「10分片づけ」から始めようと思っている。

■「いろいろな汚れ落としにトライしたくなる」実演講座
汚れをためない暮らし方を知りたい人へ
ためてしまった汚れの取り方を知りたい人へ
掃除をする気持ちよさを味わいたい人へ

『暮らしの困りごと解決／汚れ落とし編』
9月20日（火）@北大阪急行緑地公園駅近く（服部緑地公園前）

■テーマ別講座すべて共通

10時半から12時半

参加費2500円（税込）
資料代378円（税込）…小冊子「居心地のいいキッチン」をご持参の方は不要

定員

@緑地公園…各回4名　＠宝塚…各回6名

テーマ別講座のお問い合わせはこちら↓

 

 

『暮らしの困りごと解決サロン』は、

家事がスムーズに回って、
快適な暮らしを継続できるようになりたいかたにおすすめする講座です。

今の困りごと解決だけでなく、
この先も自分の力で暮らしを良くしていくには？
それには、自分で困りごとをほぐす力が欠かせません。

暮らしの困りごとをほぐしていくと
日ごろの動作、考え方などいろいろなクセやムダに気がつき、
実はもったいない時間があることに気づけるようになります。

家事が気持ちよく回って暮らしが快適になるには、
うまくいかないことがあっても、
自分の力で暮らしを良くしていける力をつけることが大切です。

あなたの時間を大切に。

【講座『暮らしの困りごと解決サロン』】

3時間じっくりゆっくり、暮らしを振り返るワーク中心の講座で
問題を解決する力をつけませんか？

『暮らしの困りごと解決サロン』は、

自分の困りごとの原因が具体的にわかる

ワークするだけで気持ちがラクになる

具体的にラクに暮らしをよくする方法がわかる

そんな講座です。
講座『暮らしの困りごと解決サロン』の講師は、
家事コーディネーターとして、お客様の困りごとを解決した経験がある、
「現場」出身の時短家事のプロ。
家事・片づけの困りごとの解決策を伝えて21年。
講座では、即実行できる困りごとの解決方法も具体的にお伝えします。

【こんな方におすすめです】

▶毎日時間が足りず、家事に追われてつらくなっている人

▶仕事と暮らしのバランスが取れなくて切実に困っている人

▶ものがあふれて家事が回らなくなっている人

▶どこから片づけたらいいのか途方にくれている人

▶居心地のいい暮らしを心から願っている人

【6月まで受講されたかたの声】

★Iさん／４０代

片づけだけにフォーカスしていましたが、そうではなく、自分の意識を変えるということが大変勉強になりました。ふだん何気なく「しないといけないから」としている家事が、自分が変わることで、とても楽しく能動的にできるようになる気持ちになりました。ただ片づいた家ではなく、愛着を持って「気持ちのよい」スペースを作ろうと思います。自分の１日の時間を大切に使おうと思いました。先生はとても楽しそうにお話ししてくださるので、本当は家事はとても楽しいことだったんだと思えるようになりました。自分の意識、問題を細分化していくことでイメージしやすくなりました。きょうは本当に楽しく勉強させていただきました。ありがとうございます。早速今日から実践してみます！

★Kさん／４０代

いい状態をイメージする。片づけをする自分をイメージする。無意識だった。できない、と決めつけていた。「困りごと解決シート」に書いてみよう。小さなことを喜ぶ。自分の気持ちを言葉にする。自分がうれしくなる言葉をもっと使おう。時間がないと思っていたけど、時間の無駄が多かった。自分の時間を大切にしよう。自分を大切にしよう。

★Sさん／４０代

なんのために片づけるのか、常に意識することが大切だと知った。自分の暮らしを豊かにするってこと。「１０分片づけ」をして、限られた時間を大切にしたいと思います。片づけについてもポリシーを持とうと思った。方法よりも考え方、気持ちが大切だと気づいた。家事すべてに、きょう教わったことを応用したい。

【7月講座に参加された方の声】

★Tさん／50代

家の中が片づかずイライラしていたので参加しました。参加して自分の思考の片づけ方のヒントをもらいました。この講座はただの収納ノウハウではなくて、実際に自分の生活の質をよくする方法を教えてもらうことができます。自分の奥の気持ちを聞いてもらえてスッキリしました。ライフスタイルなどを理解したうえでアドバイスがもらえるので、収納以外の悩みがあって身の回りがザワザワしている方のおすすめです。まずはテーブルの上から小さな一歩を踏み出します、自分のために！！拭く、掃く、みがく、の作業を自分の五感を喜ばせるためにする！！まずやってみます。次の課題がみつかるように！！

 

 

 

■講師プロフィール／暮らしのアドバイザー・土井けいこ

３０代、神戸製鋼関連会社で、家事コーディネーターとしてお客様の暮らしをサポート。同時にヘルパー研修、市民公開家事講座企画・講師を担当。「聞き取り力」「家事力」「講座力」を鍛えられ、独立。家事、掃除、片づけなど「暮らしの困りごと解決」の講座講師歴２１年。自治体、企業、カルチャー教室で、講座講師1000回数以上。雑誌自宅取材記事掲載多数。雑誌読者の家改善実例多数経験。著書『「収納が苦手」な人のための片づけ術』（主婦の友社）。片づけ、掃除をテーマに、新聞各社の取材を受ける。フジテレビ、在阪テレビ各局出演。ラジオ出演。長年、自宅講座を開催。２015年、大阪服部緑地公園前に『暮らしの工夫を体感する～リビングスタジオ208』を作り、講座『暮らしの困りごと解決サロン』を開いています。
『土井けいこのdo！だより』では、暮らしの工夫・実例を毎日配信中。