「私」の時間を大切に。
きょうは「時短家事」を離れて
「暮らしを愉しむ」です。
お彼岸です。
春がすすみますね。
三連休、という方も多いと思います。
私は仕事(笑)。
その合間を縫って
片道20分の小さな「旅」を
してきました。
きょうはウオーキングで
身体と心が弾む話です。
ひさしぶりの河川敷散歩。
小さな小さな旅?
季節が動き出したのを
たっぷりと感じてよい時間~♪
■歩きやすい靴と
ウォーキングシューズ の違い
ウォーキングの楽しさを知ったのは
5年前の10月のこと。
歩いてみてわかったのは
テンポよく歩くって
とっても気持ちがいいってこと。
ひと月もしないうちに
履いていたスニーカーがダメになって
ウォーキングシューズを
初めて買いました。
履いて歩いてびっくり。
かかと着地でグッと一歩踏み出し
つま先で蹴って…
靴が私をテンポよく運んでくれる感じ♪
人に歩きやすい靴と
ウォーキングシューズの違いを
うまく説明できなかった
ことがあります。
久しぶりに
ウォーキングシューズを履いたら
玄関出た途端に
足が弾む感じ♪
歩きやすい靴との違いも
説明できそう?
何年も前のこと。
私のそばに座っていた人が
「どこかにいいことないかな…」
とつぶやきました。
いまならどこにあるか
こたえられます。
足元!
ウォーキングシューズってすごい。
ウオーキングシューズを履いての
ウォーキングは
全身が活性化する感じです。
■野鳥の名前がわかる楽しさ
ウォーキングで
久しぶりに河川敷へ。
野鳥の姿が見えない…、
と思って歩いていたら
だんだん鳴き声が耳に入るように。
五感は鍛えないと
ダメなんですね~。
ツグミがトコトコ歩きながら
何かをついばんでいるよう。
昆虫や草を食べているのかな?
トコトコと歩いては
胸を張るように止まるので
姿を撮りやすい。
姿は佇んでいるようにも見えます。
背景に黄色く点在するのは
オオキバナカタバミ
野鳥にトコトコ歩きと
ぴょんぴょん歩きがあることに
気がついたのはツグミの歩く姿を
見ていてでした。
ウォーキングと
ホッピングっていうそうですね。
ツグミはほんとうによく歩きます。
珍しく枝にとまっている姿を発見。↓
野鳥が少ないといっても
鳴き声のするところを
目を凝らしてよ~く見ると
いるんです。
ヒヨドリですよ。↓
珍しくないそうですが
私、ボサボサの頭と
つぶらな目の、とぼけ顔が好き。
うちのベランダにも
来たことがあります。
色はグレーっぽいかな?
グレーと茶色って相性がいいですから
ヒヨドリの色好みです。
どうでもいい話ですね(笑)。
↓眼から下が黒いのは
セグロセキレイと
野鳥に関心を持った頃教わりました。
↓こちらはハクセキレイ。
野鳥のことは
スズメとカラスと鳩ぐらいしか
知らなかった私。
ウォーキングをするようになってから
野鳥の世界に関心を持ち
今まで見えていなかった
聞こえていなかった
世界を知るようになりました。
■植物の名前が
わかるのもうれしい
河原にポツンと立っている枯れ木。
なんだか様になっていて
見上げてパチリ。
後で写真を見て気がつきました。
たぶん綿の木?
違っていたらすみません。
河川敷の復路、
野の花を摘みます。
おすそ分けくださいませ(笑)。
黄色いのはオオキバナカタバミ。
パープルはハナニラ。
摘んだ指先が
ハナニラの臭いで大変(笑)。
ムスカリが中に隠れています。
家に持ち帰り
50度くらいのお湯にスッポリ浸けて
復活させて(最初の窓辺の写真)。
帰り路で見た
白い大きな花はモクレン?
何だろう?
■動き出すきっかけは何?
ほんとうに久しぶりに
ウォーキングシューズを履きました。
去年の12月初めに
黄金に輝く初冬の森へ出かけて以来。
川べり散歩はいつ以来か忘れるくらい。
行きたいと、
思っているだけではダメですね。
行動を起こさないのは
時間がなかったから?
気持ちに余裕がなかったから。
ウォーキングを始めたころは
午前中講座の仕事が入っている日も
6時ごろから
ウォーキングに出ていました。
あの頃は体調がよくなかったから
元気になりたい想いが強かった。
動き出すきっかけって、
なんだろう?
本気の想いかな?
あの頃、毎朝のウオーキングが
自分の自信になっていたような
気がします。
去年からずっと続いている
毎朝のトイレ掃除
フルコース5分もそうかな?
人が見ていないところで
続けていること。
という意味では似ている?
う~ん、外に出たいな~(笑)。
小さな青い花オオイヌノフグリや
濃いピンク色のホトケノザ。
空き地にも咲きますね。
5年前の秋、歩き始めたころ。
雨の日は建物の廊下と階段を
ジグザグに
ウオーキングしていました。
テンポよく歩く気持ちよさを
もう一度毎朝の楽しみにしたい。
それにはよい季節です。
これから五月まで
春の野草が満開になります。
posted : 2017年3月20日