否応なしの“新しい日常”。
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「家事のお困りごと解決」
を仕事にして今年で30年。

暮らしのアドバイザー
土井けいこです。

時間を大切にする時短家事
『減災収納』という暮らし方
日々の想いを
お伝えしています。

*

２０年ほど前
寝具を見直して
季節限定のものを持たないように
しました。
寝具で押し入れがいっぱいな状態を
解消したかったからです。

リネンと薄い羊毛ふとんとダウンケットは
オールシーズン使えます。
近年の季節や気温の大きな変化にも
対応しやすいのは思いがけない効果。

今日は季節の変化に対応する
寝具の選び方が話題です。

工夫次第で寝具を増やさずに
夏は涼しく冬は暖かに眠れます。

 

■熱帯夜も秋の冷え込みも
真冬も心地よい寝具

よい眠りの条件といえば
ベッドの場合はマットレス？
高価な羽毛（ダウン）ふとん？

わたしが条件に挙げるのは
一年を通して心地よく使えて
手入れがしやすいこと。

なので
ベッドでも
マットレスではなく
敷きふとんと羊毛パッド。

ふとんカバーやシーツの素材は
季節を問わずにリネンがメイン。

リネンは
どの季節もさらりとした肌触りで心地いい。

これ、長年使っての実感。

今年の猛暑は
エアコンが嫌いでも
寝るときもエアコン。

羊毛１キロの夏用掛ふとんに
リネンのカバーで快適。

9月中旬になって
寝る部屋の室温が２８度をきった頃
夏掛けの上に
リネンのカバー（だけ）を
１枚２枚と掛けて調節。

 

■寝具を季節で使い分けずに
年中心地よくする工夫

９月後半。
朝方冷え込む前に
薄い掛ふとんの上に
ダウンケットを二つ折りにして
足元に置きました。

朝方冷え込んで目が覚めても
サッと引っ張っていい具合。

冬が近づくと
リネンのカバーを掛けた
薄い羊毛ふとんと上下入れ替え。
ガーゼカバーのダウンを
肌掛けにすると
ふんわりあたたかなのは
昨シーズン経験。

上下の入れ替えの効果がすごい。
ダウンの保温性を
羊毛の保温性で包む感じです。
もう～
野鳥や羊に感謝感謝感謝。

ガーゼもそうですが
ダウンも羊毛も
保温性と通気性はセット
で効果を発揮。

ダウンの掛けふとんの上に
毛布を掛けることが多いと思うのですが

寝ているとき人は冬でも
湿気（汗？）を放出。
その湿気がダウンにこもらないように
ダウンの上には
綿毛布など自然素材が
通気がよくていいと思います。

ついでに綿毛布の話。
綿毛布を使ったことがあり
特に真冬の肌触りがよかったです。
天袋にしまってあります。

▼ダウンケットを使い始めた話は
こちらで取り上げています。

 

■リネンは贅沢！？

リネンより綿素材の方がお手頃です。
それで…うちで使っているリネンは
無印良品のセール品。

半額だったとき
（半額でも迷ったけれど）
思い切って買ってよかった。

写真のふとんカバーは
セミダブルサイズ。
中身とサイズが合っていません。

これがふとんのずり落ち防止に
いい役目（笑）。
中でふとんはズレないです。

まあ、
サイズが合わないのを承知で
半額だから買ったのですが。

シーツもリネンです。
ふとんカバーをシーツに
使うこともあります。

ふとんカバーをブランケットに
することもあり
掛けたり敷いたり
サイズが合っていなくても
自由に存分に使います。

 

■枕とシーツの素材選び

↑織の粗いガーゼバスタオル

枕選びは季節には関係ない？
でもわたし自身枕探しに苦労してきたので
取り上げますね。

既製品の枕をやめて
古いバスタオルを
3～4枚たたんで重ねて
枕にしたところ快適。

肌触りのいいワッフル織の綿バスタオルや
織の粗い綿ガーゼをカバー代わりに。

上の一枚を毎朝取り換え洗濯。
枕カバーより洗濯頻度アップ。

枕選びは
首など骨格と関係があるんですよね？
ということは個人差が大きいです。
何がいいかは試行錯誤？

寝心地にはシーツの素材も大事。
ガーゼ素材のシーツを
使ったことがありますが

細い方がふんわりやわらかで
冬暖かですが
擦り切れやすかったです。

ガーゼの糸の太さ細さで
耐久性が大きく変わります。

リネンのシーツも
真ん中が薄くなりやすいので
擦り切れる前に
切り分けて位置替えして
大事に使い続けたいです。

＊

昨冬は
羊毛薄掛けふとんとダウンケットの二枚で
ガーゼのふんわり感も
肌触りよく十分暖かでした。

今年の冬は寒いとの予報。
ダウンケットと
羊毛薄がけに綿毛布を重ねようか…。

気候が大きく変わるいま
年中使える寝具で柔軟に対応して
快適に過ごしていきたいです。

 

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